Multitransiciones

Bye, bye maratón. Empiezo esta entrada despidiéndome de la participación el 6M en la marató de BCN. Ha sido una decisión que ya hace días que está tomada. Las molestias no han desaparecido del todo y pienso que es una tontería jugarse parte de la temporada por forzar la máquina. Hoy he vuelto a tener visita con Toni y de momento hasta el sábado nada de correr (aunque sabiendo que Toni es muy conservador, no sé si aguantaré). Sólo me sabe mal por Sonia y Iolanda pero intentaré suplirlo acompañándolas en la salida para más tarde volver a reengancharme allá por el kilómetro 30 y su temido "muro" y llevarlas en volandas hasta la meta de su primera maratón.

Y como dicen por ahí: a rey muerto rey puesto. Liberado de toda la presión de la maratón, estoy empezando a pensar ya en el Half Challange de Calella del próximo 29 de mayo y todos los entrenamientos van enfocados en esa dirección. He acabado esta semana pasada con muy buenos números. Diez horas y cuarto, donde ha habido de todo: 32 kmts de carrera, 40 de carretera, 50 de btt y 5.300 mts de natación.

Pero de todos los entrenos que he completado, a parte de la salida en solitario en btt del sábado por la mañana por la zona de Can Candi, Can Torres y Mont-Rodon, me quedo con el entreno de multitransiciones que hice el domingo al mediodía. Con la bici de carretera en el taller, la btt pinchada y el impedimento impuesto por el fisio de no correr, no tuve más remedio que lanzarme al agua. Mientras iba nadando se empezó a dibujar la posibilidad de un entreno combinando bici y carrera. Lo había leído en algún plan de triatlón y parecía interesante probarlo. Así que al mediodía cogí mi vieja y olvidada mtb schwinn de aluminio con el soporte de la sillita de los niños incluido y las delgadas ruedas lisas, la metí en el coche y me fui al polígono de Can Tries. Empecé haciendo tres vueltas de bici (6kmts), transición rápida en el coche para ponerme las bambas guardar la bici en el maletero y 1.500 mts de carrera (a 4:45). Nueva transición y 6 kmts más de bici... Así hasta 3 veces. Completé una hora de ejercicio divertidísima (18 bici + 4,5 run). No hubo tiempo para más. Durante la carrera a pie la zona lesionada me molestaba pero no me impedía correr... incluso me permití el lujo de marcarme los últimos 1.500 mts a 4:08... Al menos no he perdido la chispa corriendo. Fantástico ejercicio que repetiré en más de una ocasión.