Transition

Qué no cuanda el pánico entre el personal, que no me he comprado ni me voy a comprar ninguna "cabra"... Después de tres semanas entrenando una media algo superior a las 10 horas, esta tocaba aflojar un poco. Hacer un poco una semana de transición para volver a la carga...

Lunes: bici de ctra, 28 kmts subiendo a l'Obac.

Martes: 9,5 kmts de running.

Miércoles y jueves: descanso.

Viernes: 2.400 de natación + 10,5 de running.

Sábado: descanso.

Domingo: 63 kmts de bici de ctra+ 11 kmts de running.

Valoro muy positivamente la transición que me he marcado hoy del bike al run (t2). La verdad es que no estaba nada planeada. Por casualidad me he encontrado con Juanmi a las 9:45 de la mañana, el ya iba vestido de bici y me he apuntado al carro. Hemos decidido hacer una "V": recorrido de poco más de 60 kmts por Terrassa - Estenalles - Coll de Lligabosses - St Llorenç Savall - Castellar - Terrassa. Juanmi me ha devuelto la "pelota" y se ha vengado de lo del Ratpenat del domingo pasado marcándose un Castellar - Terrassa a tope tras un grupo de la penya "tot-net". Yo no he aflojado, pero me hasido imposible seguirlo. Al llegar a casa he hecho una transición un poco larga (tendré que entrenarla más, ja, ja, ja...). Me ha dado tiempo de preparar la comida de Pol, acabar con la de Xavier y tareas domésticas varias, todas ellas con el mono de tri puesto y cuando por fin Xavier se ha dormido he salido a correr en busca de nuevas sensaciones. Tenía en mente hacer 6-8 kmts pero pronto he visto que el garmin marcaba buenos ritmos, todos por debajo de 5:00. Así que no he dejado pasar la oportunidad de marcarme un 10 mil por debajo de 50' a una media de 4:50. Pienso que el muro psicológico de afrontar un triatlón olímpico lo he vencido hoy. Pese a las molestias en la rodilla, las sensaciones han sido buenísimas.

Con el inicio el próximo lunes de la jornada laboral intensiva se abre un buen abanico de oportunidades de entreno que tiene que dar su máximo nivel durante las vacaciones de julio y agosto.