Semana Ironman: 13h37m57s

No, no... no es el tiempo que he tardado en hacer un Ironman (aunque ahora mismo lo firmaría, ja, ja, ja). Es el tiempo de entrenos que me ha salido esta semana . 24 semanas más así y de cabeza a Nice, Salou o Calella... jajajajaja. Un total de 10 sesiones: 3 de natación (4.400m), 1 de btt (17 kmts), 2 de running (22 kmts), 1 de pesas (50') y la estrella de la semana 3 de carretera (190 kmts).
El colofón ha sido la salida en bici de esta mañana con Pablo e Isma (lástima la baja por indisposición a última hora de Juanmi). Me ha costado un poco convencer a Isma para cambiar la ruta (su intención era ir para Montserrat) pero al final me he salido con la mía y nos hemos ido a buscar la "bonanza" de la zona comprendida a caballo del Vallès Occidental y Oriental. Terrassa-Castellar-Sentmenat-Caldes-Santa Eulàlia de Ronçana-St Feliu-Gallifa-St Llorenç Savall-Terrassa. En St Llorenç mis compañeros de viaje se han desviado hacia el km. 28 para subir por la "V" al Coll d'Estenalles. Magnífica salida a ritmo muy tranquilo (23 km/h) haciendo aunque sea por una vez caso de los manuales al respetar el período de entrenamiento de base. 91 kmts justos desde la puerta de casa y 4 horas clavadas contando las interminables paradas en los semáfaros de la ciudad.Empiezo una nueva semana con las ilusiones renovadas y con la mente puesta en varias cosas... Empezar unas sesiones de entrenamiento personal de la técnica de natación, incrementar el volumen de running y olvidarme de la lesión, como afrontar la Cursa dels Nassos (le he propuesto a Sonia acompañarla para intentar el sub50'), formalizar la inscripción a la Marató de BCN antes del día 19... y sobre todo intentar dar continuidad a esta semana de entrenos.