miércoles, 30 de diciembre de 2009
Andorra shoping training
domingo, 27 de diciembre de 2009
Primera semana en blanco en todo el 2.009
lunes, 21 de diciembre de 2009
Dudas Saucony ProGrid Triumph 7
miércoles, 16 de diciembre de 2009
Alternativa a la Quebrantuesos
martes, 15 de diciembre de 2009
No aprenderé nunca!!!
Otro año sin dorsal
lunes, 14 de diciembre de 2009
Un 10.000 para soñar!!!
viernes, 11 de diciembre de 2009
R q R
jueves, 10 de diciembre de 2009
Querer y no poder
martes, 1 de diciembre de 2009
Pequeñeces
sábado, 14 de noviembre de 2009
Bici al mediodía
jueves, 12 de noviembre de 2009
run + bike
miércoles, 11 de noviembre de 2009
Piscina "estrés"
martes, 10 de noviembre de 2009
7 kmts
km 2: 5'37'' (ligera subida)
km 3: 5'34'' (ligera subida)
km 4: 4'41'' (ligera bajada)
km 5: 4'39'' (ligera bajada)
km 6: 4'38'' (ligera bajada)
km 7: 5'10'' (la mitad de ligera subida y la mitad de ligera bajada)
Si bien, debo de dejar de banda los ritmos y centrarme más en rodar suave para evitar lesiones, molestias y dolores... Lo otro, si tiene que venir, ya vendrá.
sábado, 7 de noviembre de 2009
Escapada a Andorra
miércoles, 4 de noviembre de 2009
La ruta del senglar
sábado, 31 de octubre de 2009
Pensando en el 2010
viernes, 30 de octubre de 2009
Trialeras en la noche
lunes, 26 de octubre de 2009
Crónica 2ª MI-BTT COMPEX
lunes, 19 de octubre de 2009
Pequeñas cosas
1. El domingo participaré junto con mi hermano en la 2ª MI-BTT COMPEX. Una pedalada de 40 kmts que tiene muy buena pinta. Navegando por la red topé con ella (www.mibttcompex.com) y ya estamos apuntados. Parece ser que es una buena, bonita y barata marcha. Si estas federado, por 15 euros te llevas un maillot y una bolsa compex de regalo, avituallamientos y una botifarrada en la meta.
2. Sigo con el running y la musculación de piernas. LLevo tres sesiones de 25' y de momento las sensaciones son positivas.
3. Este fin de semana he hecho una salida el sábado por la zona de la Pineda-Els Caus de btt de 30 kmts y el domingo 60 kmts de carretera por Collserola, subiendo Torré Baró (2 veces), Forat del Vent (2 veces) y el Tibidabo.
miércoles, 14 de octubre de 2009
Tour de Francia 2010
* Etapa 14, domingo 18 de julio de 2010:
* Etapa 15, lunes 19 de julio de 2010: * Etapa 16, martes 20 de julio de 2010:
* Miercóles 21 de julio de 2010: descanso
* Etapa 17, jueves 22 de julio de 2010: Sin comentarios. Se sube dos veces el Tourmalet, y una de ellas como final de etapa. Se suben puertos míticos como Marie- Blanque, Peyresourde, Aubisque, Soulor... y todo esto porque se comemora el centenario del paso del Tour por los Pirineos. Así pues, señoras y señores, niños y niñas... organicen sus vacaciones como quieran pero guarden unos días para acercarse a los Pirineos a disfrutar del ciclismo de antaño. Además la etapa de Ax (la primera de montaña) nos pilla a los de la zona de BCN muy bien para ir a verla en un solo día. La estrategia es muy fácil: por la mañana temprano desplazamiento a Ax en coche por el túnel del Cadí y el de Puymorens (menuda pasta en peajes!!!). Aparcar el coche en las afueras de Ax-les-Thermes pero dirección Puigcerdà. Subir en bici el puerto. Ver el final de etapa. Bajar en bici con los profesionales y como el coche lo tienes aparcado fuera de la zona de influencia de la carrera, vuelta para casa sin colas. Así es como lo hice yo hace unos años y por la tarde-noche ya estaba de vuelta en casa. Otro cantar será intentar ir al Tourmalet. Quizás sea una buena excusa para ir, ya que tengo una deuda pendiente con él.
Toda la información aquí.
sábado, 10 de octubre de 2009
Coll Cardus
Runner
jueves, 8 de octubre de 2009
Un sueño cumplido
lunes, 28 de septiembre de 2009
Obac, Mortirolo, Estenalles...
miércoles, 23 de septiembre de 2009
Como una sopa
domingo, 20 de septiembre de 2009
¡Un domingo sales con la bici al monte y no vuelves!
miércoles, 16 de septiembre de 2009
Buenas sensaciones!!!
domingo, 13 de septiembre de 2009
Sobreentrenamiento o estres postvacacional
viernes, 4 de septiembre de 2009
domingo, 30 de agosto de 2009
Seguimos a tope
miércoles, 26 de agosto de 2009
Fin de semana fantástico
Así pues el sábado 22 a las 7.30 de la mañana y con la consigna de no me espereis para comer me encuentro con Isma en la N-II a su paso por Calella y ponemos rumbo a St Pol de Mar con el pensamiento puesto en el Turó de l'Home y... algo más. En St Pol nos desviamos para coger BV-5111. Una carretera tranquila y preciosa que pasando por St Cebrià y St Iscle de Vallalta nos deja en la C-61 en la población de Arenys de Munt y a los pies del Collsacreu. Coronamos el primer puerto del día a ritmo tranquilo y en poco más de una hora estamos en St Celoni. Serpenteamos por esta población en busca de la carretera que lleva hacia el Montseny. Un poco más adelante nos encontramos con el desvío de Mosqueroles y Campins. Nosotros cogemos la primera opción, que es la más dura (según tengo entendido). La otra opción, Campins, es la que te lleva a St Fe. Subimos a ritmo tranquilo y bromeando sobre ello, pero no podemos quemar cartuchos inecesarios porque sabemos que la jornada no se acaba en el Turó, aún queda ese ...y algo más. Al paso por la Costa del Montseny el terreno ya se nos hace más familiar ya que no hace muchos (en la marxa de les rutes del Montseny) pasamos por allí. Parada de rigor en Fontmartina para repostar y para arriba hasta el cruce. Ahora empezaba lo bueno, que últimos seis quilómetros, se hacen interminables... pero que sensación más agradable. Por fin arriba. Un día soleado, esplendido. 50kmts justos desde Callella y poco menos de 3 horas a un ritmo por debajo de los 20 km/h. Llamadas, algo de comida, fotos varias y... ¿ahora qué? Pues ahora a por Collformic!!!
sábado, 1 de agosto de 2009
Mont Caro
Aprovechando las vacaciones, ayer viernes me decidí a visitarlo con la bici. A las 7.10 de la mañana ya estaba en la población de Roquetes donde empieza la subida. Roquetes está pared con pared con Tortosa, tan sólo las separa el riu Ebre.
Cima del Mont Caro 1.447 m